なで肩を治したいけど、そもそも何から始めたら良いですか？」 | 富士市の整体ならHIRO整体院 | 最新情報

なで肩を治したいけど、そもそも何から始めたら良いですか？」

こんな質問をたくさん頂きました！

ということで今回は、なで肩を根本改善する方法をお伝えします

✅なで肩改善するまでにやったこと1つ
を動画にしました
やり方のポイント
①四つ這い姿勢で、手をハの字にして、地面につける
②肩はすくめずに肩甲骨を下げる
③背骨は少々丸める姿勢でオッケー
④手で地面をプッシュしながら、膝を少し浮かすを10回繰り返すことで、前鋸筋が働き肩甲骨の位置が安定することで形が解消します。
もちろん、生活習慣で、日々肩に重たい荷物をかけていたり、猫背のような姿勢で仕事をこなしていると、肩甲骨の位置が安定せずに戻りやすい状況になってしまうので、普段の姿勢を意識することをプラスで行うなで肩や慢性的な首肩こりが解消しますので、ぜひ続けてやってみてください！

独立自宅開業サロン経営にはまだまだ遠いですが、日々勉強しながら

さらに治療スキルと人間力を上げていきたいなと思います。

紹介した動画もぜひ参考にしてみてください！

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✅自己紹介
hiza_hiroseitai
★鍼灸整骨院で5年修行鍼灸師院長23歳で就任
★2020年訪問鍼灸マッサージに移り在宅治療を5年経験　管理者として売り上げ200万達成

★2023年4月自宅サロンHIRO整体院を週末開業
★2026年からは結婚し自宅サロンで独立開業経営を計画し日々奮闘中

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